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作者:丛非从
永不霸凌自己,永远跟自己一伙,永远保护自己,永远首先保证自己舒服自在。 有十几年心理咨询经验的专家丛非从结合社会现状,分四章探讨目前人们面临的主要问题,从稳定内核、建立深度而成熟的人际关系、取悦自己、正确与他人相处出发,细致处理人们日常生活中常遇到自责,自卑、讨好、缺爱等问题。 我们人生中会面临着无数难题,但无论这个世界如何复杂多变,我们要始终先关注自己的感受和需求,坦然爱自己,才能有充足的能量面对这个世界。真正地理解“不管别人怎么说,我都是有价值的”,认同自己能够配得上这世间所有的美好,做内核稳定的自己。 专注眼前 感受当下的每一步,不要违背自己的本心。不要在过去和未来之间拉扯自己,真正爱现在的自己。 不要比较 不要关注别人的成功,不要设想没发生的事情,让自己钝一些,再钝一些,理解每个人的节拍都不一样,累了就休整一下。 不必刻意逃避关系 无论亲情友情爱情,哪一种关系亲密温馨,都会带给你巨大的能量。能在保持独立完整人格的基础上,保持一些良好的人际关系,会让自己更舒服一些。 只需要解决问题 出现问题的时候,不要怀疑自己、责怪自己、贬低自己、内耗自己,只去看到问题,解决问题。 ……
放自己一马
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