压力的对立面是平和与平衡。工作、孩子、生活、金钱，要平衡这一切谈何容易？更何况，平衡是需要不断移动、调整才能达到的状态。就像走钢丝、顶盘、骑自行车或是走平衡木的人，如果他停止移动，只是站在那儿，就会掉下来。保持平衡，需要进行不断的、微小（有时大幅度）的调整。其秘诀就在于灵活应变。迅速调整自己，你才不会失去平衡。禅绕画是让你保持大脑灵活、清晰的最佳练习。练习禅绕画不仅能帮助你保持平和放松的心态，教会你用心感知周遭的一切，提高手眼的协调能力（对保持身心平衡也很有好处），它还会逐渐改变你的处事态度。任何人都能创作出漂亮的禅绕画。一旦你意识到自己富有创意，你面对生活中其他问题时的想法也会随之改变。你会用全新的、更积极的方式暗示自己：“你能做到！”一切皆有可能，一笔一笔地画。
